テニスの筋トレ 自宅でできるテニスの筋トレ１５選
テニスは全身運動であり、筋力だけでなく持久力や俊敏性、柔軟性を要求するスポーツです。自宅でできる筋トレを取り入れることで、コート上でのパフォーマンス向上や怪我の予防に役立ちます。 テニスDVD教材の特集はこちら この記事では、自宅でできるテ...
テニスの筋トレ
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このページでは、テニスで使う手首の筋トレ方法として、パワーリストボールを紹介しています。 テニスのＤＶＤ教材特集はこちら テニスにおいて手首の筋肉は、スナップをきかせたり、インパクト時のグリップ力を支えるのに必要です。 手首の筋肉を強化する...
テニスの筋トレ テニスの筋トレ 背中の筋肉を鍛える方法とコツ
このページでは、テニスに必要な背中の筋肉を鍛えるための筋トレ方法とコツについて説明しています。 テニスDVD教材の特集はこちら テニスでは、サーブやスマッシュのテイクバックで、タイミングを合わせたり、体をしならせて力を貯める時に使うのが、背...
テニスの筋トレ テニスの筋トレ コツとポイント
このページでは、テニスのための筋トレを行うときのコツやポイントを紹介しています。 テニスDVD教材の特集はこちら トレーニングを実践する前に、頭に入れておいたほうがいい筋トレの知識です。 テニスの筋トレのコツとポイントは下記の2点です。 鍛...
テニスの筋トレ テニスに必要な筋肉とは？
このページでは、テニスに必要な筋肉について、概要を説明しています。具体的なテニスの筋トレメニューや筋トレ方法については、別のページにて個別に解説しています。 テニスは筋肉がムキムキであれば、上手くなるというものではありませんが、磨いた技術や...